плавание на животе с торчащей головой - сильнейший спазм шейно-плечевого пояса
а если туда-обратно? то есть на спине еще?
Я не могу лицом в воду(( захлебываюсь
ну так это надо учиться
с тренером несколько занятий пока не получится
сам по себе никто не умеет
технику ж надо знать