Наш форум |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Платные диетологи это больше психологи имха
Ибо мне кажется каждый знает
Чего не надо есть
=================
Да вот не каждый. До этого же дойти надо, типа путем проб и ошибок
А зачем на себе тренироваться, когда есть специалисты?
Отредактировано Re (05.03.2013 14:54:52)
Му
При таком рационе я тож мясо ем каждый день
В этом и заключается смысл разнообразия в еде
про успеть нужными - это факт, если дома вечером пару стаканов кефира выпить, потом уже не захочется слопать бутербродик
Не знаю-не знаю.
На меня иногда находит.
Хочу чипсов и всё.
Вот чего хошь в рот засунь, не помагает, пока чипсину не укушу.
Как только сгрызу пару штук, всё.
Организма успокоился и еды не просит.
(Наркотек, блин, какой-то)
и выбросить компы и телевизор. от них тоже хочецца жрать!!!
Като
Ну как не каждый?
Понятно что толстеют от сладкого мучного и жирного
Это и надо ограничивать
про успеть нужными - это факт, если дома вечером пару стаканов кефира выпить, потом уже не захочется слопать бутербродик
Примерно да но там главный смысл не просто кефирчиком закидаться,
а напрример вон тому - орешками, а вот этому - печенькой, а этому да - кефирчиком
и выбросить компы и телевизор. от них тоже хочецца жрать!!!
В основном от безделья тянет жрать
Когда голова не занята
В частности перед компом
Хотя у меня на комп нет рефлекса
На телек есть
Като
Ну как не каждый?
Понятно что толстеют от сладкого мучного и жирного
Это и надо ограничивать
Я не буду спорить.
Мое мение - не каждый.
И не каждому вредно мучное. И не каждое мучное.
И не всем ползен кефирчик и творожок.
И на ночь не всем полезны белки.
Представляешь?
Но спорить не буду
про успеть нужными - это факт, если дома вечером пару стаканов кефира выпить, потом уже не захочется слопать бутербродик
В 18-19.00 выброс инсулина. Если в 16-17 сожрать че-нить легкое или кефирчику, то уже в ужин сожрешь гораздо меньше.
Като
Ну твой тон мне не совсем понятен канеш
Но я продолжаю думать
Что мучное и сладкое основная причина толстоты
Я собсна не для спора
Но не думаю что кому-то вместо творога полезно заточить сникерс
Есть все же однозначно нуждающиеся в ограничении продукты
Отредактировано Простозаглянула (05.03.2013 15:03:59)
я не знаю, как сяду смотреть телек(вот если лягу-не тянет) или за комп, так сразу-чайку сладкого и бутербродек с колбасой, ну так хочицца.. какой там кефир!
чай и кофе пью не сладкие
колбасу и сахар домой не покупаю
и фся диета
Отредактировано Румба (05.03.2013 15:06:20)
Причина толстоты переедание.
Особенно быстрых углеводов.
Ничего нового.
чай и кофе пью не сладкие
колбасу и сахар домой не покупаю
и фся диета
А у нас есть сахар для гостей.
а я ем только на кухне, у меня нет привычки в комнате есть, ну иногда может и ем, но у меня рефлекс на кухне - поэтому я вечером на кухне на стул не сажусь, ни-ни, стоит только сесть за стол - а на столе стоят печеньки и вкусняшки, это конец) - вчера вот присела ага - с салатом - а там стоит коробка зефиру в шоколаде - вобщем зефиру настал полный аллез капут, как и моей диете. а я тут не причем! мне его подарили, а я уже 100 лет не ела его!
У меня на столе ничего не стоит.
Еда в холодильнике.
Печенюшки и прочая хрень - в шкафчике.
ПыСы: сахар с кофе-чай не употребляю. с 15-ти лет.
блин, какой всеж вкусный вчера был зефир... 
надо бы эх...завтра провести день на ряженке
тут же про диеты, а не про жратву)))
Лема, зефир одобрен! Зефир не проклят!
Но не всех фабрик. У тебя какой фабрики?
ПыСы Вы себе хоть представляете моего тренера? Какой у человека подход ко всему. Это пиздец. Вся еда еще и по производителям классифицирована.
Зефир фуууу...
Сладкий и к зубам липнет.
Лема
а скока тебе надо в минус?
мне кажется главное - что ты говоришь себе шо ты на диете
сразу организм и психика противится
может просто говорить себе - у меня нет зефира
или: я сегодня не буду есть зефир
у меня на работе передо мной лежат печеньки пумпона
каждый день говорю себе - сегодня я не хочу печенек
помогает
которрый в шоколаде не липнет. тоже хочу. только такого зефира,как в детстве, чтобы настоящий хрустящий тонкий шоколад..
еще орехи-зло.
Лема, зефир одобрен! Зефир не проклят!
Но не всех фабрик. У тебя какой фабрики?ПыСы Вы себе хоть представляете моего тренера? Какой у человека подход ко всему. Это пиздец. Вся еда еще и по производителям классифицирована.
Шармель в темном шоколаде. вобще я зефир не ем, не ела.....и пастилу тоже. но этот зефир оказался совершенно другой, мне он понравился
Лема, зефир одобрен! Зефир не проклят!
Но не всех фабрик. У тебя какой фабрики?ПыСы Вы себе хоть представляете моего тренера? Какой у человека подход ко всему. Это пиздец. Вся еда еще и по производителям классифицирована.
зефир и пастила хорошо
утром особенно
орехи зло, да
пока не сожрешь все - не остановишьса
а утром аж до тошноты
бррр
Лема
а скока тебе надо в минус?
мне кажется главное - что ты говоришь себе шо ты на диете
сразу организм и психика противится
может просто говорить себе - у меня нет зефира
или: я сегодня не буду есть зефир
у меня на работе передо мной лежат печеньки пумпона
каждый день говорю себе - сегодня я не хочу печенек
помогает
мне надо всегда в минус)
Лема
а скока тебе надо в минус?
мне кажется главное - что ты говоришь себе шо ты на диете
сразу организм и психика противится
может просто говорить себе - у меня нет зефира
или: я сегодня не буду есть зефир
у меня на работе передо мной лежат печеньки пумпона
каждый день говорю себе - сегодня я не хочу печенек
помогаетмне надо всегда в минус)
ну есть же какой-то идеальный вес
я думаю у тебя это не -20 и не -30
главное зло - желание худеть быстро
похоже, что почти всегда неэффективно
вот тут имха описаны основные принципы нормального похудения
http://hjonline.ru/zdorove/metody-pohudeniya/245.html
Че-то все общеизвестное написано.
Вес ваще не показатель. Впрочем, я утомилась это Леме доказывать.
Ну общеизвестное, да
главное про похудение медленно
шоб организм фиксировал
Медленно неинтересно. То ли дело - понос. Утром встал - сам худой, глаза большие, в лице тайна.