не знаю, не знаю. я вширь не желаю.

Пызо
занятия мне ужасно нравятся,  я стала выносливей (в первое занятие чуть не сдохла) и более прыгучей. Нас гоняют - дай боже, даже я взмокаю лицом и подмышками, в последний народу было мало, совместили с мужиками, так с них рекой лило.
А польза вместе с вредом, к сожалению.
один раз у меня от нагрузки лопнул сосуд у коленки, прям вот такенный синячище. На руках гематомы - фигня, они почти перестали появляться.
Огорчает большая нагрузка на колени, они стали у меня болеть.
И считается, что нагрузка на позвоночник большая от прыжков. Некоторые в корсетах приходят, потому что спина болит.
Про выбитые пальцы вообще молчу.
Девочке ресницы сбрило мячом.
В общем, это для удовольствия, для здоровья наверняка что-то более щадящее можно найти.

жопа и тут ого-го как цела.

но можешь?

погуглю как следует про аминокислоты.
первоначально я дохла чисто потому что неспортивная.
но тут тренировки нужны, а не доп источники энергии. наверное )
на прошлой неделе, когда температура за 30, было тяжеловато, кондеев-то нет в зале. и еще раз помню, в цикл, перегруз очень почувствовался. никогда бы не подумала, что может влиять. Наверное, из-за разжижения крови. хз
решила, если чую, что слишком тяжело - лучше отпыхчусь в сторонке.
а жопа - не знаю где. сантиметр и штаны партизанят, места не выдают.