А че жир-то? За холестерин волнуется? Без жира тоже нельзя.

А я вот живу без сливочного масла. И нормуль.
Ну это не от принципов ЗОЖ.
Просто не знаю, куда его впихнуть. Кашу с маслом не особо, икру я прям так на хлеб мажу.

аналогично
у нас пачка масла давеча год лежала
тож особо не понимаю куда его

А вот кстати жиров у нее недобор по графику

не видела еще ни одного человека, котоырй бы умер от недостатка жиров
к тому же скрытые жиры есть почти везде

Я масло сливочное на блины.
И в пюре картофельное.

ну вот на блины канеш да
так я пачку и извела
когда блины пекла
ну так это и естьраз в год у меня

в пюре тока немного молока, масло слишком тяжко мне

Синя
Что-то странные нормы БЖУ, ИМХО.
Откуда это?

не понимаю, почему ты не должна есть бульон, раз его не ест Даша
странно, не?

Это у Дашика программа по подсчету потребностей в БЖУ, исходя из ее образа жизни. Количество нагрузок и прочего.
А сколько надо, если она мышцы качает. Пресс там и вообще, небольшой рельеф?

Мне врач вообще запретил бульоны мясные.
И мясо раз в неделю сказал. и все.

не, пачками и я не жру. люблю в пюре, бутерброд с сыром например, в грече-ну я ее ем раз в месяц:)) иногда-если мягкий и вкусный белый хлеб, просто со сладким чаем. вот Ариша -любит прям кусками и сметану еще.

а, ну то есть все отказались есть бульон?
так тогда че жалеть
выливай и все
ваще еду можно выбрасывать, это не преступление, я так щитаю)

упала замертво

для меня эти КБЖУ просто высшая математика
главное еще потом надо ж понять, сколько этого всего в том, что ты ешь
это уже докторантура математических наук