А вот прессик - 100 раз реально не повредит.
Мышцы пресса - антагонисты мышцам спины. Они разгружают спину, помогают держать осанку и ваще.
Наш спорт #2
Сообщений 241 страница 270 из 293
Поделиться24129.06.2017 16:30:24
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
Поделиться24230.06.2017 18:18:06
- инорланетянен
- Зарегистрирован: 17.05.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41318
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
19.12.2024 14:22:45
Поделиться24330.06.2017 20:16:52
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
Ахаха. Ну типа того.
Иногда живой, но блюющий.
Поделиться24430.06.2017 20:45:31
- Member
- Зарегистрирован: 18.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8052
- Возраст: 54 [1970-07-09]
- Провел на форуме:
27 дней 22 часа - Последний визит:
19.01.2024 17:30:15
#p621649,Калюлёнис написал(а):
Ахаха. Ну типа того.
Иногда живой, но блюющий.
почему блюющий?????????
Поделиться24530.06.2017 21:29:28
- Member
- Зарегистрирован: 18.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26636
- Возраст: 50 [1974-07-04]
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
24.10.2018 10:12:33
А антагонисты жопным мышцам есть?
Поделиться24630.06.2017 21:31:42
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
#p621664,Re написал(а):
А антагонисты жопным мышцам есть?
Нет.
А что, слабеют и болят?
Поделиться24730.06.2017 21:32:04
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
#p621652,Ракушка написал(а):
#p621649,Калюлёнис написал(а):Ахаха. Ну типа того.
Иногда живой, но блюющий.почему блюющий?????????
Ну от нагрузок тошнит обычно.
Поделиться24830.06.2017 21:33:52
- Member
- Зарегистрирован: 18.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26636
- Возраст: 50 [1974-07-04]
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
24.10.2018 10:12:33
#p621667,Калюлёнис написал(а):
#p621664,Re написал(а):А антагонисты жопным мышцам есть?
Нет.
А что, слабеют и болят?
То, чего нет, не может слабеть и болеть.
Поделиться24930.06.2017 21:37:13
- Member
- Зарегистрирован: 18.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26636
- Возраст: 50 [1974-07-04]
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
24.10.2018 10:12:33
Я полжизни веду борьбу со своей задницей, вернее с ее отсутствием. Она такая внезапная.. сегодня есть, а завтра ушла одной ей ведомо на сколько месяцев.
Поделиться25030.06.2017 21:38:47
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
Про внезапность задницы ничего не знаю.
Поделиться25130.06.2017 23:09:43
- ушастое чудовище
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 22.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37244
- Возраст: 48 [1976-08-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
18.12.2020 15:33:34
#p621668,Калюлёнис написал(а):
Ну от нагрузок тошнит обычно.
Это кетоны от распада жиров? (предполагаю)
Поделиться25201.07.2017 09:01:29
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
Обычно проще. От перегрева, от обезвоживания, от понижения давления, от лишней еды-воды в желудке.
Поделиться25301.07.2017 10:37:45
- ушастое чудовище
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 22.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37244
- Возраст: 48 [1976-08-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
18.12.2020 15:33:34
ааа
мня вчера наказали за несделанное упражнение.
Тренер Карполь... заставил с мячом между ног прыгать два круга по залу... а потом все наказанные взявшись за плечи, прыгают двадцать пять прыжков в высоту.
А у меня физухи такой нет, как у Кали.
Поделиться25401.07.2017 13:02:52
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
Да не прибедняйся, вон на фотах какая попа-орех.
Поделиться25501.07.2017 13:07:41
- ушастое чудовище
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 22.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37244
- Возраст: 48 [1976-08-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
18.12.2020 15:33:34
Нет, что ты. Мышцы есть, но недостаточно равномерно развиты, и при интенсивной нагрузке, прыжках, беге - дыхалки не хватит. Выносливость только на небольших нагрузках.
Стыдно признаться, но отжаться я могу только двадцать раз.
Поделиться25602.07.2017 05:03:24
- осьминожка
- Зарегистрирован: 05.10.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10872
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
07.03.2022 09:14:02
Каля, а мне зашли на почту. И заминку и упражнения на неделю.
Поделиться25702.07.2017 09:56:52
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
#p621706,Синяя Каракатица написал(а):
Каля, а мне зашли на почту. И заминку и упражнения на неделю.
Зашлю с рабочего компа, ага.
Поделиться25802.07.2017 22:17:12
- Колян-полян
- Зарегистрирован: 18.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 61811
- Провел на форуме:
2 месяца 14 дней - Последний визит:
12.07.2021 23:44:04
#p621698,Сова написал(а):
Нет, что ты. Мышцы есть, но недостаточно равномерно развиты, и при интенсивной нагрузке, прыжках, беге - дыхалки не хватит. Выносливость только на небольших нагрузках.
Стыдно признаться, но отжаться я могу только двадцать раз.
Сава знатный тролль
20 раз, вах, как не стыдно!
Поделиться25903.07.2017 00:11:57
- ушастое чудовище
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 22.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37244
- Возраст: 48 [1976-08-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
18.12.2020 15:33:34
Я помню, что ты не отжимаешься )
Но для Кали-то я теперь фуфельный спортсмен. И для Пили.
Мне действительно не хватает физухи. Мужики меня чморили, почему я не прихожу перед игрой в тренажерку. И тренер в пятницу сказал, что нам обязательно чем-то еще надо заниматься, бегать, например.
Поделиться26003.07.2017 00:13:28
- ушастое чудовище
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 22.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37244
- Возраст: 48 [1976-08-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
18.12.2020 15:33:34
Я могу много на одном месте с мячом над головой прыгать и не ронять)
Я думала, все могут, а оказалось, что нет, у Макса мяч сваливается.
Поделиться26103.07.2017 15:02:34
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
Отжимания - лучшие упражнения для дома. Там задействованы почти все мышцы.
А от Совы ждем видео ее отжиманий.
Поделиться26203.07.2017 15:03:18
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
#p621729,Сова написал(а):
Я могу много на одном месте с мячом над головой прыгать и не ронять)
Я думала, все могут, а оказалось, что нет, у Макса мяч сваливается.
Мяч на чем держится? На макушке что ли?
Поделиться26303.07.2017 15:04:07
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
#p621706,Синяя Каракатица написал(а):
Каля, а мне зашли на почту. И заминку и упражнения на неделю.
Послала на sakis. Работает эта почта?
Поделиться26403.07.2017 15:39:13
- ушастое чудовище
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 22.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37244
- Возраст: 48 [1976-08-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
18.12.2020 15:33:34
#p621755,Калюлёнис написал(а):
Мяч на чем держится? На макушке что ли?
Не, ну верхняя передача невысоко над головой, ничего сложного.
Поделиться26503.07.2017 15:41:48
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
#p621770,Сова написал(а):
#p621755,Калюлёнис написал(а):Мяч на чем держится? На макушке что ли?
Не, ну верхняя передача невысоко над головой, ничего сложного.
Типа подбрасывать? Я тупсель в волейболе.
Поделиться26603.07.2017 15:46:14
- ушастое чудовище
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 22.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37244
- Возраст: 48 [1976-08-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
18.12.2020 15:33:34
Ну да, и прыгать при этом, руки ковшом.
Поделиться26703.07.2017 21:54:43
- осьминожка
- Зарегистрирован: 05.10.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10872
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
21 день 18 часов - Последний визит:
07.03.2022 09:14:02
#p621756,Калюлёнис написал(а):
Послала на sakis. Работает эта почта?
Да, спасибо, все получила.
Поделиться26807.07.2017 14:48:51
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
Во вторник не успела дойти до тренечки.
Пошла в среду и в четверг. Чтоб Женечка меня потренил. А он и рад стараться.
Сегодня я проснулась, как старый ревматик.
Все тело усталое...голова кружится....
Да, не шешнадцать.
Поделиться26916.10.2017 10:58:07
- Гребубля
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 21.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56064
- Возраст: 59 [1965-11-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
03.10.2023 21:03:52
Есть у нас в клубе тренер Вадик. Большой добрый человек.
Как-то заговорили о хинкали, и он посоветовал ресторан ПилПили. Где он съел 19 хинкали. Один не смог доесть.
Вчера пошли мы в этот ресторанчик. И встретили там Вадима в неизменном спортивном костюме. Который гордо сказал, что сегодня съел 20!
Я посмотрела на размер этих хинкали. Три штуки - тарелка.
Это ж какой аппетит хороший!
Поделиться27016.10.2017 11:37:30
- ведмедь смородиновый
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 18.03.2005
- Приглашений: 0
- Сообщений: 33277
- Пол: Мужской
- Возраст: 68 [1956-10-10]
- Провел на форуме:
27 дней 9 часов - Последний визит:
12.11.2024 11:52:13
А сколько сама съела - не написала...