Я тоже обычно на ночь не ем.
Приду с работы и налопаюсь.
А потом виноградик, помидоры и прочую ботву.

т.е. ты себя приговариваешь к жратве до 16 пожизненно?
имха это анрил

Щас вообще не быстро - замерло все. Организм хочет к зиме запастись видимо, а я ему не позволяю)))

У нас разное время возвращения домой. Я в 17:30 дома.

Чтоб мало ужинать, надо мощно завтракать.

И потом, можно поужинать, пойти в бассейн и все сжечь. То есть не поправишься от этого.
Но когда надо не поддерживать вес, а снижать его - тогда либо жрать меньше, либо заниматься больше. Как то так я рассуждаю...

Я тоже за частое дробное питание. Но это неудобно.

Не либо, а и то, и то. Потому что метаболизм при дефиците калорий замедляется. Переходит в режим запаса.
Тока жрать надо 5 раз в день. Порции - жменько из даух рук. Или пиала.

Я ем 5 раз. Завтрак в 7-00, потом чай на работе с мюсли-батончиком (например), потом обед (мясо, суп, овощи), потом в 14 и 16...17 молочное что-то.

Вощем Синя. Теперь тебе по жизни придецо мало есть. А если перестанешь плавать, то еще меньше есть. Иначе - разнесет еще пуще.

Ну а как иначе то? Работа сидячая, движения нет. После 40 лет вообще есть надо прекращать.
По поводу перерыва 12 часов  - поняла. Скорректирую и посмотрю как пойдет.
Спасибо, девачки))) Буду стараться, чтоб худенькой быть как вы все тут))))
Ну или хотя бы просто стройной, как Каля)))

Синя, как человек, в свое время похудевший-таки, а не только пытавшийся это сделать, я скажу свою имху.
Гораздо важнее количества жратвы, качество жратвы и ее сочетание.