И это все уже 1,5 месяца и на всю оставшуюся жизнь типа....

Не знаю, как он гантелек может быть минус.
У меня от гантелек тока бицуха прет.

))) меня это тоже немного пугает.
Но когда буду весить 59 кило - сокращу количество здорового образа жизни. Буду только поддерживать.

мне нужен мощный стимул , штоп я так жыл..

А я как Форест Гамп  - в какой-то момент понял, что хочу бежать, побежал и бегал три года. Я его очень хорошо понимаю.

По 0,5 у меня точно нет.

Я вот качаю пресс, если на скамье, то при поднимании еще кидаю мяч-медицинбол 8 фунтов инструктору Наде. а она покрикивает - выше кидай, выше! Как в баскетболе!

Да.... Каля поднялась еще на одну ступеньку моего пьедестала....

Ро, когда нет лишнего веса - можно так и не утруждаться. 10 минут утром и 10 вечером вполне достаточно.
Ну и бассейн. Но это позитивно.

Так найми себе такую надю. Запросто.

Ваще-то гантельки - это не для того, что не было веса.
Похудание - это просто приятный бонус. И то не всегда.
Ваще-то физкультура - она для здоровья.

К похудательно-спортивному обсуждению подключилась "жирная" Сова)))))

Каля, инструктору Наде я могу пока только из-под лавки мяч кидать. А надо ж еще пресс при этом.....

Ну я с гантельками упражнения для рук делаю при ходьбе-махи всякие. Чтобы руки худели и подкачивались.
А как лучше?

я ваще ацкий комод
с сегодняшнего дня не ем сладкое и хлеб
это мои враги
и буду снова я тростинка
мне как Сине надо 59 кг

*уже какой год? третий?*

я не про потолстеть.
физкультура - для здоровья (с)