ЧСС специальным прибором меряеца.
При пробежке.
Разбивается на зоны - разминки, жиросжигания, аэробная, анаэробная и максимальная.Максимальная граница - 220 ударов минус возраст.
Я перестала мерять. Это для трУсов!
Ну если лоб болит, значит выше 170 хуярю.
Отредактировано Калюлёнис (07.10.2014 13:24:43)