Для правильного питания главное - вести дневник питания. Хотя бы 2 недели.
И будет худеться само собой.
Потому что сразу видно - сколько и какое гавнище ты ешь.

морковь вредно??
вот маркетологи, а)

Для правильного питания главное - вести дневник питания. Хотя бы 2 недели.
И будет худеться само собой.
Потому что сразу видно - сколько и какое гавнище ты ешь.

я когда считаю калораж в фэтсекрете сразу видно, где и че лишнего съедено
но шоб от этого мне худелось не могу сказать))

Значит ты занижаешь объем съеденного.
Этим все грешат.
Занижают приход и завышают расход.

у меня один главный враг - булки! с ним и борюсь с переменным успехом.

Для правильного питания главное - вести дневник питания. Хотя бы 2 недели.
И будет худеться само собой.
Потому что сразу видно - сколько и какое гавнище ты ешь.

я когда считаю калораж в фэтсекрете сразу видно, где и че лишнего съедено
но шоб от этого мне худелось не могу сказать))

Значит ты занижаешь объем съеденного.
Этим все грешат.
Занижают приход и завышают расход.

да ниче я не занижаю)
я все научилась взвешивать-оценивать
но от внесения в дневник само по себе не похудеешь же
надо убирать лишнее

Для правильного питания главное - вести дневник питания. Хотя бы 2 недели.
И будет худеться само собой.
Потому что сразу видно - сколько и какое гавнище ты ешь.

я когда считаю калораж в фэтсекрете сразу видно, где и че лишнего съедено
но шоб от этого мне худелось не могу сказать))

Значит ты занижаешь объем съеденного.
Этим все грешат.
Занижают приход и завышают расход.

да ниче я не занижаю)
я все научилась взвешивать-оценивать
но от внесения в дневник само по себе не похудеешь же
надо убирать лишнее

Так убирай.

хотя вон монтиньяк не рекомедует морковь))

у меня один главный враг - булки! с ним и борюсь с переменным успехом.

А, да. Булки, конечно, фтопку.
Но это мне было, опять же, не сложно.
Щас ем. Булочки с маком  :grin:

мне сложно:
1) без булок
2) без вечерней еды, я люблю вечером хомячить нонстопом

у меня один главный враг - булки! с ним и борюсь с переменным успехом.

А, да. Булки, конечно, фтопку.
Но это мне было, опять же, не сложно.
Щас ем. Булочки с маком  :grin:

мне сложно:
1) без булок
2) без вечерней еды, я люблю вечером хомячить нонстопом

На этом фоне "Расскажите про похудение" звучит как анекдот:

- Девушка, а что это у Вас на витрине такое нежное, розовое, воздушное?
- Это, мужчина, йогурт!
- Йоооогурт ... (мечтательно). Три бутылки портвейна, пожалуйста!

У меня беда - семки и конфетки.

У меня беда - семки и конфетки.

От семок меня удерживают зубы
Ну и не покупать)))

У меня беда - семки и конфетки.

От семок меня удерживают зубы
Ну и не покупать)))

а я жру на нервной почве сейчас  как не в себя просто...

Так это почти все из-за этого и жрут.
Мало кто прям из-за божественного вкуса горбушки черного.

Мы живем в стрессе!

на совсем нервной почве я наоборот есть не могу
так что и тут все по-разному